正确答案 ：B

解析

【金标尺答案】B 【金标尺解析】本题考查运动训练学——训练方法的相关知识。 法特莱克训练法是长时间持续训练法的一个分支，它是一种发展有氧代谢系统为主、释放发展有氧和无氧代谢混合的耐力训练法。特点是训练环境不稳定、运动路线不固定，运动速度的快慢具有随意性，练习过程中负荷呈现高低交错，心率指标为160-130每分钟。故B符合题意。 A项：发展有氧代谢系统一般采用持续训练法。不符合题意，故排除。 C项：发展速度素质根据目标不同，采取的方法也不同。不符合题意，故排除。 D项：发展灵敏素质根据目标不同，采取的方法也不同。不符合题意，故排除。 故本题答案为B。