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判断题 3.儿童少年在力量训练时应增加运动负荷,加速骺软骨骨化,促进生长发育。( )

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正确答案 :

解析

【金标尺答案】×。 【金标尺解析】本题考查运动解剖学儿童少年时期的力量训练。 儿童少年不宜过早从事力量型练习,12-15岁肌肉生长和肌肉力量增长较快,可采用一些抗阻力和较轻的负重练习来发肌肉力量。负重练习时,重量过重、练习次数过多、练习时间过长,不仅会影响下肢的正常发育,引起腿的变形,还会加速下肢骨化过早骨化,有碍身高的增长。 故本题说法错误。