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A
熬夜会给身体造成不可逆的伤害
B
运动并不能改善人们的精神状态
C
熬夜后不适合进行高强度的运动
D
要保持规律的睡眠习惯
正确答案 ：C
解析
主旨概括题。
文段首先指出高强度的运动会给疲惫的身体带来更加沉重的负担；接着通过“其次”引导并列，指出熬夜后进行高强度的运动容易诱发各类心血管疾病或增加心肌梗死等心血管疾病的风险；最后通过“此外”再次引导并列，指出熬夜后进行高强度的运动容易增大各类运动损伤发生的可能性。因此，文段为“首先”“其次”“此外”引导的典型并列结构，主要围绕熬夜后进行高强度的运动会带来的危害展开论述，强调熬夜后不适合进行高强度的运动。对应选项，C项契合文段重点，当选。A项，“不可逆”无中生有，文段并未提及伤害是不可逆的，且缺少主题词“高强度运动”，排除；B项，“运动”扩大范围，文段提到的是“高强度的运动”，且缺少主题词“熬夜”，排除；D项，缺少主题词“熬夜”和“高强度运动”，偏离文段重点，且“睡眠习惯”无中生有，“不熬夜”不等同于“保持规律的睡眠习惯”，排除。
故本题答案为C项。
【文段出处】《别熬夜，补觉或锻炼都补不回来》
