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单选题 有研究团队让 22 名 17 岁至 42 岁的志愿者在两周内每晚照常使用电子设备,但在睡前佩戴三小时防蓝光眼镜,发现其晚间褪黑激素水平整体上升了大约 58%,上升幅度甚至超过服用褪黑激素补充剂带来的变化。志愿者感觉睡眠质量改善,入睡更快,整体
睡眠时间延长,研究者说,最大的蓝光光源是日光,但大部分基于 LED 灯的设备也会
发出蓝光,“人造蓝光”会激活对褪黑激素有抑制作用的内在光敏视网膜神经节细胞,
从而干扰睡眠。该研究者建议睡前少用电子设备,或佩戴防蓝光眼镜。
从这段文字可以推出( )

A

电子设备的蓝光会减少褪黑激素的分泌而促进睡眠

B

天然的日光并不会激活内在光敏视网膜神经节细胞

C

睡前不佩戴防蓝光眼镜会使褪黑激素水平整体上升

D

提升褪黑激素水平有助于入睡更快和睡眠质量改善

正确答案 :D

解析

细节查找题。将选项与原文一一对应。
A 项,对应“‘人造蓝光’会激活……从而干扰睡眠”,与文段相悖,排除;
B 项,对应“最大的蓝光光源是日光,但大部分基于 LED 灯的设备也会发出蓝光,‘人
造蓝光’会激活对褪黑激素有抑制作用的内在光敏视网膜神经节细胞,从而干扰
睡眠”,可知天然的日光会激活内在光敏视网膜神经节细胞,曲解文意,排除;
C 项,对应“在睡前佩戴三小时防蓝光眼镜,发现其晚间褪黑激素水平整体上升了大
约 58%,上升幅度甚至超过服用褪黑激素补充剂带来的变化。志愿者感觉睡眠质
量改善,入睡更快,整体睡眠时间延长”,文段强调佩戴防蓝光眼镜才会使褪黑
素水平上升,与文段相悖,排除;
D 项,对应“在睡前佩戴三小时防蓝光眼镜,发现其晚间褪黑激素水平整体上升了大
约 58%,上升幅度甚至超过服用褪黑激素补充剂带来的变化。志愿者感觉睡眠质
量改善,入睡更快,整体睡眠时间延长”,符合文意,当选。
故正确答案为 D。