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A
游泳时不能空腹或饱餐后下水
B
剧烈运动后，适当喝些淡盐水补充盐分
C
进餐后1小时内适合运动促进消化
D
扭伤时应先冷敷后热敷
正确答案 ：A B C D
解析
本题考查运动常识。
游泳四肢肌肉活动幅度较大，空腹游泳容易引起低血糖，饱餐后游泳，肠胃处于消化阶段，此时游泳很容易产生腹痛、呕吐、肠胃痉挛等不适反应，A项说法正确。剧烈运动后在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，可能引起机体缺盐以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋，剧烈运动后，应当适当喝些淡盐水补充盐分，B项说法正确。进餐后约半小时到1小时后，可以选择慢跑、慢走、健身操等方式帮助消化，C项说法正确。扭伤在急性期需要先冷敷，因为扭伤了之后，局部的小血管会破裂，会内出血，所以产生了肿胀，疼痛。冷敷可以起到收缩血管的作用，还有止血，止痛，消肿的作用。在扭伤的后期可以改为热敷，能促进组织的修复，也可以促进瘀血的吸收，D项说法正确。故本题答案为ABCD。
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