事考帮-9．健身运动贵在坚持，形成习惯，切忌________。有的人原本没有锻炼习惯，为了“朋友圈”跑步打卡，非要一下子跑上 10 公里，导致运动过量，甚至身体受伤。有的人刚开始进行力量训练，却一味追求“上量”，结果导致肌肉损伤。正确的健身之道应是________的，让健身运动成为一种生活方式，真正达到强身健体、强大意志的功效。填入画横线部分最恰当的一项是：的答案及解析

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单选题 9．健身运动贵在坚持，形成习惯，切忌________。有的人原本没有锻炼习惯，为了“朋友圈”跑步打卡，非要一下子跑上 10 公里，导致运动过量，甚至身体受伤。有的人刚开始进行力量训练，却一味追求“上量”，结果导致肌肉损伤。正确的健身之道应是________的，让健身运动成为一种生活方式，真正达到强身健体、强大意志的功效。
填入画横线部分最恰当的一项是：

急功近利循序渐进

揠苗助长张弛有道

半途而废量力而为

操之过急量体裁衣

正确答案：A

解析

9.【答案】A。解析：第一空，根据空缺处前后文可知，所填词语应强调的是人们锻炼时为了达到某一目的而存在着“急于求成”和“运动过量”的问题。A 项“急功近利”指急于求成，贪图眼前的成效和利益，符合文意，保留。B 项“揠苗助长”比喻违反事物发展的客观规律，急于求成，反而把事情弄糟。符合文意，保留。C 项“半途而废”指做事不能坚持到底，中途停顿，有始无终，只强调做事未坚持到底，不能体现出为了达到某一目的而急于求成，排除 C 。D 项“操之过急”指处理事情、解决问题过于急躁，符合文意，保留。再看第二空，空缺处词语用来描述正确的健身之道，根据前文可知，空缺处所填词语用来表示正确的健身之道应是遵循运动的规律，不急于求成。A 项“循序渐进”指学习工作等按照一定的步骤逐渐深入或提高，符合文意，保留。B 项 “张弛有道”比喻工作的紧松和生活的劳逸要适当调节，有节奏地进行，与题意不符，排除 B 。D 项“量体裁衣”比喻做事从实际情况出发，强调的是做事要结合实际，与题意不符，排除 D。综上，本题选择 A 项。