正确答案 ：C

解析

第一步：抓住定义中的关键词。关键词强调“遇到困难时采取回避困难、解除烦恼、保护心理安宁的方法”,“转移作用”：转移到安全或大家接受的对象,“合理化作用”：找有利理由解释,“投射作用”：把自己不喜欢的的性格态度意念投射到别人身上;第二步：逐一判断选项。A项：父母的反对是小琴遇到的困难，但没有提及小琴如何防御或解决问题，不符合定义，排除；B项：小风是感激别人的帮助，并没有提到遇到困难怎么解决烦恼，不符合定义，排除；C项：小宁将自己数学考试常常不及格解释为老师教得不好，是为自己找有利的理由解释他所遇到的困难，属于“合理化作用”，符合定义；D项：小何因为和家人的矛盾导致工作失误，这是他遇到的困难，但没有提及他如何回避困难解决烦恼，不符合定义，排除。