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A
降低运动强度
B
加大运动度
C
立即停止运动，进行休息
D
调整呼吸节奏
正确答案 ：A D
解析
【金标尺答案】AD。 【金标尺解析】本题考查运动生理学极点。 在进行强度较大，持续时间较长的激烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等，这种机能状态称为“极点”。“极点”出现后，需要依靠意志力和调整运动节奏（降低运动强度、调整呼吸节奏）继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或者消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力。故AD项符合题意。 B项：加大运动度，会加重极点的反应。不符合题意，故排除。 C项：立即停止运动，进行休息，容易导致重力性休克。不符合题意，故排除。 故本题答案为AD。
