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①“十一”长假临近,不少人已经开始计划如何外出游玩了。然而,也有很多人是非常渴望能有几天假期来好好“宅”一下的。随着生活节奏的加快,人们忙于工作,在这难得的假期中,许多人变身“躺平青年”,选择窝在沙发里或躺在床上“度假”。
②但是,真的只要远离忙碌、拥有更多空闲时间,你才会快乐吗?事实是,你越闲,就有可能越不快乐!一篇曾发表在《人格与社会心理学》杂志上的学术论文专门讨论了空闲时间和人类幸福感的关系。通过对几万人的分析,相关研究团队发现,人们的幸福感与空闲时间并不是呈正比的,超过一定界限,就会适得其反。
③对于“忙里偷闲”的快乐,相信大家都不言自明。在繁忙的工作日里,摸摸“鱼”、看看剧,都能感受到无比的快乐。但是,当我们拥有了更多可以自由支配的时间,我们的快乐会随之增加吗?
④为了回答这个问题,上述研究团队分析了2012到2013年“美国人时间使用调查”活动中的21736份数据,这些数据的提供者处在15至85岁的年龄区间里,并被分为了两个团体,即“全职打工人”和“非打工人”。在实验中,研究者询问实验对象在过去一天内所做的事情,详细到具体事件、所用时间等,以此来计算出每个人在一天内的空闲时间。同时,研究人员还会收集实验者在度过空闲时间时的幸福感体验数据,从而进行量化分析。实验结果发现,可自由支配时间与主观幸福感之间存在负二次关系,即虽然空闲时间过少确实与压力导致的主观幸福感降低有关,但空闲时间过多并不能使主观幸福感持续得到提升。数据呈现出的图像就像一条抛物线,若可自由支配时间在0至2小时,人们的幸福感会随着空闲时间的增加而提高;若可自由支配时间在2至5小时,两者的关系趋于稳定;而到了5小时后,幸福感就会随着空闲时间的增加而逐渐降低。
⑤那么,怎么做才能使自己获得更多的快乐呢?
⑥快乐是指人在精神上的一种愉悦感受,是心灵上的满足。为了弄清楚怎样才能获得真正的快乐,上述研究团队又招募了2550位志愿者,让他们分别对长、中、短三组空余时间进行想象和描述,想象如果半年内每天都有这么多自由支配的时间自己会做些什么、又会有哪些体验。结果表明,尽管这只是想象,过多的空闲时间依旧会使人们的幸福感下降。在此基础上,相关研究人员又招募了5000位志愿者,同样让他们想象自己如何支配长、中、短三种不同的空闲时间。但这次,每一组志愿者又被分为两组:一组是想象自己会利用这些时间去做有意义、有用的事情,而另一组则是想象自己去做一些无用、无意义的事情。通过分析这一组实验结果,相关研究人员发现,当人们把空闲时间用于生产活动,也就是去做更多有意义的事情时,拥有过多可自由支配时间的负面效应就可以被减弱,人们从心理上会感到更加快乐,幸福感也会随着空闲时间的增加而逐渐提高;反之,则会重新陷入之前的“抛物线”中。
⑦总之,一味“躺平”“摆烂”看似是妥妥的幸福,但当它真的来临时,我们心中更多的是会产生空虚感。所以,或许“十一”长假期间我们可能不能出去和朋友们见面,但依旧可以在家里做一些有意义的事情(看书、给家人做饭等),可不要仅仅只是躺了7天。
A
人类幸福感与空闲时间二者的关系是动态的
B
“非打工人”的幸福感一定比“全职打工人”高
C
做有意义的事情能在一定程度上减弱拥有过多可自由支配时间的负面效应
D
长时间保持“摆烂”状态容易产生空虚感
正确答案 :B
解析
A项,根据第二段“通过对几万人的分析,相关研究团队发现,人们的幸福感与空闲时间并不是呈正比的,超过一定界限,就会适得其反”及第四段的研究可知,人类幸福感与空闲时间二者的关系是动态的,表述正确,排除;B项,文段未提及“一定”,表述过于绝对,当选。C项,根据第六段“相关研究人员发现,当人们把空闲时间用于生产活动,也就是去做更多有意义的事情时,拥有过多可自由支配时间的负面效应就可以被减弱,人们从心理上会感到更加快乐,幸福感也会随着空闲时间的增加而逐渐提高”可知,表述正确,排除;D项,根据最后一段“一味‘躺平’‘摆烂’看似是妥妥的幸福,但当它真的来临时,我们心中更多的是会产生空虚感”可知,表述正确,排除。故本题答案为B项。
【文段出处】《“十一”长假“宅”家,并非越躺平越快乐》
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