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单选题 35、开始运动时,身体会同时消耗糖原和脂肪作为能量来源,只是脂肪供能的比例有所不同。运动的强度、持续时间和个人体质会影响两者的消耗比例。并不存在“30分钟前不消耗脂肪”的说法。在运动的最初几分钟里,身体优先使用储存的糖原作为能量来源,脂肪为辅。高强度运动时尤其如此。然而,随着运动时间的延长,特别是强度适中的有氧运动,身体会逐渐开始动用更多的脂肪作为能量来源。简单来说,在30分钟内可能已经开始消耗脂肪,但随着时间推移,燃烧的比例会增高。燃烧的关键在于总热量消耗和长期坚持运动,动起来永远比不动强。
这段文字意在强调:

A

有氧运动比无氧运动燃烧脂肪效果好

B

运动不论时间长短都有助于燃烧脂肪

C

高强度运动是减肥最有效的方式

D

运动30分钟后脂肪分解达到高峰

正确答案 :B