正确答案 ：对

解析

【金标尺答案】√ 【金标尺解析】本题考查运动训练学——柔韧素质的相关知识。 柔韧素质指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。柔韧素质的训练方法主要包括静力拉伸法和动力拉伸法。静力性拉伸是指缓慢的拉伸到指定位置后维持此姿势一段时间。动力性拉伸指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。 故本题说法正确。