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单选题 6.一天中什么时候骑车锻炼最有益?错误的是()

A

体温越高,你的锻炼效果就越好

B

饭后及睡前不要剧烈运动

C

根据自己的作息时间调整

D

体力充沛、心率平稳、血压较低时不适合锻炼

正确答案 :D

解析

【事考帮答案】D 【事考帮解析】:近年来,科学家们在不断探索生物钟与运动之间的关系,发现身体温度的变化将最大程度地影响锻炼的质量与效果,简而言之,当你锻炼时,体温越高,你的锻炼效果就越好。通常,起床前的1~3个小时内,体温是最低的,而到了下午的时候就会升到最高,因此可以肯定地说,运动的最佳时间是在下午,在这个时间里,你的体力充沛、心率平稳、血压较低。