正确答案 ：C

解析

【金标尺答案】C
【金标尺解析】本题考查武术运动——基本知识。
武术的动作具有内外合一，形神兼备的特点，既讲究动作的形体规范，又要求精气神传意、内外合一的整体运动观，是中国武术的一大特点。内指人的精神、意识和气息的运行；外指人体手眼身步的形体活动。故C项符合题意。
A项：属于特点之一，武术的内容和练习形式丰富多样，不同类别的武术项目其练功方法、动作结构、技术要求、运动风格和运动负荷不同，适应不同年龄、性格、职业、体质的需要，可根据自己的条件和兴趣爱好加以选择。不符合题意，故排除。
B项：武术运动种类多，表现形式也多，但是不是其特点和作用。不符合题意，故排除。
D项：武术动作要求动作规范。不符合题意，故排除。
故本题答案为C。