30.制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是( )。

6.运动量也称运动负荷，构成运动量的因素是( )。

教师是教学活动的组织者和领导者，教学过程要发挥教师的主体作用。

三、填空题（每空1分，共20分）1.评价一个人的健康状况要从身体、( )和( )等三个方面去评价。

四、名词解释题（每题5分，共20分）1.运动技能

2.下列不属于身体形态的指标是( ）。

分布在长骨的两端及其内部，由许多针状或片状的骨小梁交织而成的是（ ）。

8.人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程，一般分为负荷、恢复、超量恢复三个阶段。 （ ）

27.正常人的心率范围是( )。

一、单项选择题（每题1分，共30分）1.现代的足球运动起源于（ ）。

7.标准排球场长（ ）米、宽（ ）米。

22.中等以上负荷强度的练习过程中对休息时间严格规定，在机体尚未完全恢复时进行下一次练习的安排属于（   ）。