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简答题 简述头手倒立的要点和保护与帮助方法。

解析

【国培教师解析】本题考查知识与能力——体操 (1)头手倒立的动作要点:由蹲姿势开始,手指自然张开在体前撑地,用头的前额上部与两手成等边三角形处撑地,身体重心前移,同时提骨,一腿上摆,一脚蹬地,接近倒立时,两腿并拢上伸,身体挺直成头手倒立。 2)保护与帮助方法:保护者站在练习者前面,两手扶大腿用膝顶住腰部,助其成头手倒立,然后两手换扶小腿。