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解析
1.助跑 (1)从摆动腿一侧助跑,采用横杆侧面直线助跑 (2)助跑路线与横杆的夹角为30~60度,助跑6~8步 (3)起跳点与横杆投影线距离60~80cm,采用自然跑进,节奏逐步加快 (4)最后三步步长比例中、大、小 2.起跳 (1)起跳时,用远离横杆的腿作为起跳脚 (2)最后一步脚跟先着地并迅速过渡到全脚掌 (3)摆动腿用力蹬伸,重心前移,上体及时跟上 (4)起跳腿屈膝缓冲,迅速蹬伸成一条直线 (5)摆动腿膝关节微屈,以大腿发力带动小腿向前上方摆起,两臂积极配合摆动,使身体向上腾起 3.过杆 (1)起跳后身体充分腾起,当摆动腿摆过横杆时,做内旋下压动作 (2)起跳腿迅速上抬并稍向外旋 (3)起跳腿同侧臂向下向后摆动,带动上体适度前倾和稍向横杆方向侧倒与扭转帮助起跳腿和臀部摆脱横杆完成过杆动作 4.落地 过杆后身体侧对横杆,用摆动腿先着地,并屈膝缓冲
相关试题
五、教学设计(本大题共1题,每小题20分,合计20分)请以请以排球正面双手垫球(水平四,第1课时)为教学内容进行教学片段设计,设计内容包括教学目标、重点和难点、教学过程及器材和负荷描述。
8.队员处于越位位置是指进攻队员在对方半场内,较球和最后第二名对方队员更接近于对方球门线。( )
5.身体发育和健康状况有轻微异常,功能状况虽无明显不良反应,但平时较少参加体育活动且身体素质较差者,可编入基本组。( )
12.下列有关学习目标的表达,按从大到小的次序排列准确的是( )。
2.在一定范围内,要引起组织兴奋,刺激的作用时间越短,阈强度就越大。( )
15.在三大供能系统中,供能时间最短是( )。
6.( )是体育课程学习的重要内容和期望的重要结果。
5.同质分组
一、单选题(本大题共15题,每小题2分,合计30分)1.下列不属于肌肉痉挛发病机制的是( )。
2.身体素质
2.蹲踞式起跑教学时,老师一般采用( )。
7.跳高运动员请求免跳后,该运动员又要求恢复试跳,裁判员应允许。( )